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AULA GRAVADA CERTIFICADO
Neste encontro, vamos refletir sobre a importância do sono para a restauração completa do organismo, explorando como a quantidade, a qualidade e o horário em que dormimos influenciam nossa saúde física e mental. Além disso, abordaremos uma de suas possíveis e fascinantes funções: os sonhos. Entenda como o sono impacta a recuperação do corpo, o equilíbrio emocional e o papel dos sonhos no processamento de emoções e memórias, promovendo um bem-estar integral.
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